A magas vérnyomás a stressz miatt kezdődött. A magas vérnyomás és a stressz
Pedig a vérnyomásra oda kell figyelni!
Ez az érműködési zavar a magas vérnyomás ismert kísérőjelensége, szövődménye. Éppen ezért fontos röviden összefoglalnom, mik is a legfontosabb tudnivalók a magas vérnyomással kapcsolatban.
A magas vérnyomás és a stressz Szerző: Well pr Feszült? Semmire nincsen ideje? Azonban ha túl sok stressz ér valakit, az hatással lehet az egyén érzelmi, szellemi és fizikai állapotára is.
Amikor a szív összehúzódik, az üregeiben felgyülemlett vért az erekbe pumpálja sistole. Ilyenkor — bár az egészséges erek rugalmasak és tágulni képesek — megnő bennük a vér nyomása.
A szív összehúzódását elernyedés diastole követi, azaz kitágul és újratöltődik friss vérrel. Ezalatt az erekben csökken a vér nyomása, hiszen a korábban odakerült odapumpált mennyiség továbbáramlik. Leegyszerűsítve: vérnyomás alatt az áramló vérnek az érfalakra a magas vérnyomás a stressz miatt kezdődött nyomását értjük.
Két értéket mérünk, a vér szívből való kiáramlásakor a szisztolés, a szív elernyedésekor a diasztolés vérnyomást. Magas vérnyomásról akkor beszélünk, ha az előbbi Magas vérnyomás kockázati csoportok szerint vagy az utóbbi 89 Hgmm fölé emelkedik. A magas érték lehet egyszeri, ha viszont rendszeresen ismétlődik, akkor már az úgynevezett magasvérnyomás-betegségről beszélünk.
Az Orvos válaszol - Dr. Bezzegh Éva ;21 májusi Rosszullét A panaszaim már 4 hete tartanak, az egész azzal kezdődött, hogy reggel ittam egy pohár kakaót, majd szívtam egy szál cigarettát, ut
A vérnyomás kiugrását stressz, izgalom idézheti elő, de szerepe lehet a túlzott lelki terhelésnek, a testsúlytöbbletnek vagy a fokozott sófogyasztásnak is. A veszélyes szövődmények közé tartozik az agyérgörcs, ami az agy átmeneti vérellátási zavarát jelenti, és enyhébb esetben fejfájást, szédülést okoz, súlyosabb formája viszont már eszméletvesztéssel jár.
Ma már korszerű lehetőségek állnak rendelkezésre a magas vérnyomás kezelésére, de nagyon fontos a felírt gyógyszerek rendszeres, előírásszerű használata. A legjobb persze ebben az esetben is a megelőzés! Törekedni kell a vérnyomás rizikófaktorainak, szövődményinek a csökkentésére, elkerülésére.
Fontos a helyes étrend, az étkezési szokások átalakítása: korlátozni kell az indokolatlanul magas sóbevitelt, kerülni a zsíros ételeket, ajánlott inkább sok zöldség fogyasztása. Ne dohányozzunk, és alkoholt is csak mértékkel fogyasszunk. Ajánlott a rendszeres testmozgás, emellett a rendszeres pihenés, és ami a legfontosabb: meg kell tanulni — szükség esetén szakember segítségével — leküzdeni, kezelni a stresszt!
Ezek is érdekelhetik.
