A szauna hasznos magas vérnyomás esetén
Milyen hatása van az infraszaunának a magas vérnyomásra? Vajon mennyire terheli meg a szervezetet?
Akinek magas a vérnyomása, figyelnie kell mindenfajta terhelésre. Óvakodni kell olyan dolgoktól, amik még jobban megemelnék a a szauna hasznos magas vérnyomás esetén számot.
A szauna hatásai orvosi szemmel
Persze az ésszerű terhelésre szükség van. Ebben a cikkben utána járunk annak, hogy milyen hatása van a magas vérnyomásra az infraszaunának.
Infraszauna előnyei Az infraszauna testünket belülről hevíti, viszont a finn szaunához viszonyítva gyengédebb módon, így hosszabb idő alatt fejti ki a szervezetre gyakorolt pozitív hatását. Mivel ez a szauna típus kevésbé megterhelő, ezért alkalmasabb nagyon fiatalok és idősebbek számára is.
Még azoknak is, akik magas vérnyomással küzdenek.
Előnyei közé tartozik, hogy csökkenti az izomfájdalmat, ezért sérülések, ficamok esetén különösen hasznos egy-két infraszaunás szekció. Ezért rengeteg sporttoló is él az infraszaunák nyújtotta lehetőségekkel.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Emellett gyorsítja a sebgyógyulást és a pozitív hatással van kedélyállapotunkra is és így egy esetleges depresszióra is kedvező hatást gyakorolhat. Az általános közérzet javításán túl, kifejezetten jót tesz krónikus fáradtság vagy rossz emésztés esetén is.
A szaunázás előnyei és kockázatai - Szívbetegségek
Az infraszauna hasonló pozitív hatásokkal bír mint finn testvére, de működési elvükben található különbségek ránk is különböző módon hatnak.
A legszembetűnőbb különbség a finn szauna és az infraszauna között a kabinban található hőmérséklet.
A szauna hatásai orvosi szemmel Dr. Kovács Csaba Saliris Resort gyógyászatát vezető reumatológus és mozgásszervi rehabilitációs szakorvos cikke a szaunázás jótékony hatásáról Kovács Csaba¹- Tefner Ildikó Katalin²- Bender Tamás³ ¹Mozgásszervi Rehabilitációs Központ, Mezőkövesd ²Józsefvárosi Egészségügyi Szolgálat, Budapest ³Budai Irgalmasrendi Kórház, Budapest A wellness térhódításának köszönhetően a hazai szállodákban és fürdőkben csaknem mindenhol megtalálható a szauna valamelyik formája. Elsősorban a közérzet javítására, vagy fogyási célzattal használják. Felmerülhet azonban a kérdés, milyen hatással van a szauna betegségünkre, egészségi állapotunkra. Nem veszélyes ez a betegségemre nézve?
Ettől függetlenül a hatások hasonlóak, hiszen testünk felmelegítésével fejtik ki hatásukat. A kalóriaégetéssel kapcsolatos hatásairól is híres az infraszauna, amiről külön írtunk az Infraszauna kalóriaégetéshez című cikkben.
Magas vérnyomás, és a vese elváltozásai, ciszták és daganatok (ujmedicina, biologika)
Infraszauna és a vérnyomás kapcsolata A hipertónia, vagy ismertebb nevén magas vérnyomás egyre inkább tekinthető a fejlett elektrokardiogram hipertónia esetén népbetegségének. Ez főképp a fokozott életvitelnek és folyamatos stressznek köszönhető. Amellett, hogy rengeteg kellemetlenséget okozhat a hétköznapokban és akár súlyos következményei is lehetnek.
Emiatt kezelésre folyamatosan szükség van, aminek egyik különös módja az infraszaunázás. Míg a finn szaunát az extrém magas hőmérséklet miatt nem ajánlják a magas vérnyomásban szenvedőknek, mert az könnyen súlyosbíthatja tüneteinket, addig az infraszaunát mára kifejezetten ajánlják kezelési módként. Több kutatás is igazolta, hogy az infraszauna rendszeres és mértékletes használata pozitív irányba képes befolyásolni a magas vérnyomást és annak tüneteit.
A kellemes meleg hatására ugyanis ereink kitágulnak, így vérnyomásunk is normalizálódik, vagyis hipertónia esetén vérnyomás csökkenést eredményez. Tartós és egyben mértékletes használat során ez az állapot hosszútávon fenntartható és így a kialakult tünetek is megszűnhetnek.
Sok esetben a beteg nem is gyanakszik rá, hogy probléma lenne a szervezetében. Hogyan viselkedik a vérnyomásunk a szaunában, szabad-e hipertónia esetén szaunázni? A feltárt vérnyomásbeli rendellenességek kiváltó okai sok esetben rejtve maradnak, hiszen a helytelen életmódtól kezdve más betegségek szövődményein át a szervi betegségekig számtalan dolog kiválthatja. Így ha fejfájást, levertséget, gyengeséget vagy épp szapora szívdobogást tapasztalsz, javasolt mielőbb megmérni a vérnyomást.
Összegezve Tehát az infraszaunának inkább pozitív hatásai vannak a magas vérnyomásra, de természetesen minden esetben érdemes először orvossal konzultálni. Az infraszuna hatásaival kapcsolatban a Szauna jótékony hatásai című cikkben írtam. Infraszauna hatásaival kapcsolatos cikkeink:.
