Magas vérnyomás alváshiány. Hogyan reagál a szervezetünk az alváshiányra?
- Hármas szívrizikó: stressz + alváshiány + magas vérnyomás - HRDoktor
- A gastritis magas vérnyomásának kezelése
Ön is keveset alszik? Számoljon a magas vérnyomás kockázatával! Részletek Megjelent: Szakemberek szerint a keveset alvó nők veszélyeztetettebbek a magas vérnyomás kialakulásának szempontjából, mint azok, akik rendszeresen jól és sokat alszanak.
Ön is keveset alszik? Számoljon a magas vérnyomás kockázatával!
Egy kutatás szerint az éjjelente 7 óránál kevesebbet alvó nőknél nagyobb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata. Az angol vizsgálat során több mint tízezer felnőttet követtek nyomon 5 éven át, elsősorban olyan nőket, akik általában 6 vagy annál kevesebb órát aludtak.
Ugyanakkor férfiaknál nem volt egyértelmű összefüggés az alvás mennyisége és a vérnyomás értékek között, az eredmények tehát azt sugallják, hogy nemi különbséget mutat az alváshiány és a magas vérnyomás közti összefüggés.
Magas vérnyomás, és a vese elváltozásai, ciszták és daganatok (ujmedicina, biologika)
A pontos ok azonban ismeretlen. Számos kutatás talált már összefüggést a rossz alvásminőség és a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívbetegségek emelkedett kockázata között.
Ezek a kutatások főként egy légzési betegséggel, az alvási apnoé szindrómával foglalkoztak, ám némi bizonyíték felveti az alváshiány szerepét is bármely nyilvánvaló alvászavar jelenléte nélkül is.
Francesco P. Cappuccio, a Warwick Orvosi Egyetem munkatársa egy hosszú távú egészségügyi felmérés adatait felhasználva több mint tízezer fehér brit év közötti köztisztségviselő adatait vizsgálta meg. A felmérés két szakaszban, ésvalamint és között zajlott.
- A kevés alvás 8 súlyos következménye - HáziPatika
- Orbáncfű használata magas vérnyomás esetén
- Magas vérnyomás-rohamok és mentőautó számukra
- Ha mindezek mellett még rendszeresen magas vérnyomásértékeket is produkál, akkor tudnia kell, hogy komoly veszélyben van, az Ön esetében többszörösére nőtt a szívproblémák esélye.
- Alváshiány és magas vérnyomás | eLitMed
- Magas vérnyomást is okozhat az alváshiány Szerző: MTI A középkorú felnőtteknél nagyobb eséllyel alakul ki magas vérnyomás, ha túl keveset alszanak - közölték amerikai kutatók az Archives of Internal Medicine című szaklap legfrissebb számában.
- Amlodipin és magas vérnyomás
- Stressz+alváshiány+magas vérnyomás: a halálos kombó - Dívány
Szakértők szerint az alváshiány oly módon vezethet magas vérnyomás kialakulásához, hogy az idegrendszert folyamatos hiperaktív állapotban tartja, ami visszahat a szervezetre, így a szívre magas vérnyomás alváshiány az erekre is. A magas vérnyomás az eddig ismert leggyakoribb betegség az egész világon.
A magas vérnyomás alattomosan kialakuló betegség, amely akár évekig is tünet- és panaszmentesen zajlik. A tartósan fennálló, kezeletlen magas vérnyomás azonban fokozatosan tönkreteheti a vérereket, súlyos szív és agyi keringési zavarokat, veseelégtelenséget okozhat.
Ezek a szövődmények gyakran halálos kimenetelűek, ezért kapta a betegség a néma gyilkos nevet.
A magas vérnyomás a szem apró ereit tönkretéve látásromlást, vakságot okozhat. Az agy finom érhálózatát tönkretéve agyvérzést, bénulást idézhet elő.
A magas vérnyomás halálos kísérője a gyakori szívinfarktus. A vese érzékeny érhálózata sem bírja sokáig a magas nyomást, ezért veseelégtelenség és halál következhet be.
A rovat további cikkei
Emellett számos egyéb kellemetlen tünettel járhat, például szédüléseket, tarkótájéki fájdalmakat, szívszorítást és gyötrő fejfájásokat. Az alváshiány nemcsak magas vérnyomást okozhat, hanem számos egyéb egészségügyi problémát is. Megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkül az agy érzelmi központjai a rossz élményeket drámaian túlreagálják. Ha nem pihenünk eleget, a szervezetünkben megnő a stresszhormonok szintje, ezáltal pedig arra állnak rá a szerveink, hogy keményebben dolgozzanak, és állandó készenléti állapotban legyenek.
Az alvás agyunkszámára is fontos, hiszen ekkor magas vérnyomás alváshiány, így tudjuk elkerülni a koncentrációs zavarokat.
Kutatók szerint, ha kialvatlanul ülünk a volán mögé, az akár olyan veszélyes is lehet, mint az ittas vezetés. Az alvás során az immunrendszerünk sejtjei is regenerálódnak, ezáltal a szervezetünk hatékonyabban tudja leküzdeni a különböző kórokozók támadásait is. Írta: Kármán Nikola.
- Magas vérnyomást is okozhat az alváshiány
- Hogyan kell vinpocetint szedni magas vérnyomás esetén
