Milyen fűszerek a magas vérnyomás ellen


Életmódtanácsok a magas vérnyomás csökkentése érdekében

A te e-mail címed: Saját üzenet a cikkhez: A magas vérnyomás olyan állapot, amely befolyásolja és károsítja a létfontosságú szerveket, leggyakrabban a szívet, az ereket, az agyat és a veséket.

Alábbi összeállításunkban bemutatunk 4 fűszert és gyógynövényt, amiről talán nem is tudtad eddig, hogy kedvezően hatnak a vérnyomásra és ezáltal védik a szíved egészséget.

milyen fűszerek a magas vérnyomás ellen

Gyógynövények és fűszerek, melyek természetes módon csökkentik a vérnyomást A megemelkedett vérnyomás a kardiovaszkuláris és érrendszeri megbetegedések legfontosabb mutatója. Éppen ezért alkalmanként mindenkinek érdemes ellenőrizni a vérnyomását.

Oregánó szurokfű A török Eskisehir Osmangazi Egyetemen, állatokon végzett kutatások során kiderült, hogy az oregánó segít csökkenteni a vérnyomást.

milyen fűszerek a magas vérnyomás ellen

Az oregánóban megtalálható a karvakrol vegyület, ami erős milyen fűszerek a magas vérnyomás ellen tulajdonságokkal bír, csökkentheti a vérnyomást és a pulzusszámot, ezáltal kedvezően hat a szív és az erek egészségére. Emellett az oregánó hatékony fertőtlenítő, gombaölő, vírusölő, jó a görcsök ellen, az emésztésre is jótékonyan hat, és megfázás tüneteinek enyhítésére is bevetheted.

milyen fűszerek a magas vérnyomás ellen

Az oregánót olaszos ételek készítésekor használhatod: megszórhatod vele a pizzát, beleteheted a spagettiszószba, de a görög saláta is elképzelhetetlen nélküle. Kardamom A kardamom fahéjra emlékeztető fűszer, nagyon erős illóolajokat tartalmaz, előszeretettel alkalmazzák sütemények ízesítésére. A tudósok kiderítették, hogy napi 3 mg kardamom drasztikusan csökkenti a vérnyomást és megakadályozza a vérrögképződés kialakulását.

  1. Akadnak azonban fűszerek, amelyek kifejezetten jó hatással vannak azok egészségére, akik ebben szenvednek — hazipatika.
  2. Napraforgó magas vérnyomás kezelés
  3. Cukorbetegség:ezek a legnagyobb tévhitek Hirdetés Egy újabb kutatás bebizonyította, hogy ha már a at meghaladta, de még nem szárnyalta túl a es értéket a vérnyomás, akkor is csökkenteni kell - ezzel meg lehet előzni súlyos betegségek kialakulását.
  4. Csökkentsd a vérnyomásod természetes módszerekkel, finom ételekkel!
  5. Magas vérnyomás a szív ultrahangja
  6. Magas vérnyomás: só helyett zöldfűszerek

Továbbá, a kardamom erős antibakteriális és gyulladásgátló hatást fejt ki a szervezetre. Kardamommal sós és édes ételeket egyaránt ízesíthetsz: teheted mézeskalácsba, feldobhatod vele a forró csokit, a tejberizst, a répatortát, de bárányhúshoz is passzol.

Alultápláltságot jelent.

Hibiszkusz A hibiszkuszból készített tea antocianint tartalmaz, ez erős antioxidáns, ezzel is segítve a káros UV sugarak által létrehozott szabad gyökök elleni védekezést, valamint ez az anyag segíti a fehérjék kialakulását az erekben. Használatával javul az erek rugalmassága, javul a szövetek vérellátása. A hibiszkusz szárított virágát leginkább teaként használjuk - akár magában, akár ízesített teakeverékként érdemes fogyasztani.

A magas vérnyomás kezelése

Ha magas vérnyomásban szenvedsz, tanácsos napi három csésze hibiszkusz-teát elfogyasztani, hogy csökkentsd a vérnyomásod. Fehér fagyöngy A fehér fagyöngy a legjobb természetes gyógymód a szív- és keringési rendellenességek kezelésére.

Csuth Ágnes, családorvos Sajnos nemcsak hazánkban, de a többi fejlett országban is népbetegségnek számít a magas vérnyomás. Az alább felsorolt életmódtanácsok és természetes tápanyagok bizonyítottan segítenek a magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében. Tanácsaink betartása nem jelenti azt, hogy elhagyhatja orvosa által elrendelt gyógyszereit. Járjon rendszeresen kontrollvizsgálatokra, és tartsa be orvosa utasításait, szükség esetén és kizárólag az ő javaslatára lehet módosítani a kezelésen. Hirdetés Életmódtanácsok a magas vérnyomás csökkentése érdekében A zöldségekben, gyümölcsökben, alacsony zsírtartalmú tejtermékekben, tengeri halban bővelkedő étrend javasolt a vérnyomás csökkentése érdekében.

Vérnyomáscsökkentő hatását fő hatóanyagának, a viszkotoxinnak, továbbá a kolinnak, az oleánsavnak és a viaszos alkoholoknak köszönheti. A fehér fagyöngy szabályozza a vérnyomást, segít az érelmeszesedés megelőzésében és különösen alkalmas azon magas vérnyomással rendelkezők számára, akik nagyon rövid idő alatt szeretnék csökkenteni a magas vérnyomást.

Életmódváltozással a magas vérnyomás ellen

Az onkológia is előszeretettel használja immunrendszer-erősítő hatása miatt. Azonban a fagyöngy egyes részei például a bogyója rendkívül veszélyesek mérgező összetevőik miatt, így mindenképpen javasolt orvossal konzultálni a használatáról!

Éppen ezért bár házilag is gyűjthetsz fehér fagyöngyöt, egyszerűbb patikában vagy gyógynövényboltban beszerezni a fehér fagyöngy teát és annak főzetét kortyolgatni.

Forrás: smartlivingenvironment.